(no subject)
asos
kanadze
 Ну вот бегаю через день и дала себе обещание фотографировать наш местный океанский пляжик каждый бегательный день. В основном закладываю пробежку до полудня! 

Сегодня было прохладно... и бежала не быстро, со своей потянутой связкой на левой ноге, которая выглядит так...

Screen shot 2012-11-01 at 8.53.41 PM

Screen shot 2012-11-01 at 8.35.02 PM
Screen shot 2012-11-01 at 8.35.14 PM

Посмотрим что будет зимой%)

Ураган Сэнди в Нью-Порте (штат Род Айленд)
asos
kanadze
Сегодня просто необычайно красиво, хоть и штормит:) В прямом смысле... 
Город выглядел покинутым и забытым, без привычных "кучек" туристов.
Picture0006

Камера моя все-таки ужасно снимает и еще и намокла, так что фотографии будут акварельно размытыми.

Днем ВСЕ началось... и мы поехали на самый краешек мыса, куда ездим почти каждый день подышать свежим воздухом.
На пол-пути полиция уже перекрыла дорогу, объясняя таким же зевакам, что слоняться по краю штормящего океана совсем не безопасное занятие. Пришлось развернуться и неправить лыжи в другое место, не смотря на непреодолимое желание "пошалить".

Вид на город из бухты. Вода заметно поднялась. Мост теряется в тумане.

Picture0008

Picture0007А ниже уже другой берег, где волны были ощутимо сильней плюс порывистый ветер.

Picture0005
В поисках отличного кадра меня прилично обдало волной... За 1 секунду я была полностью мокрая, соленый привкус океанский воды попал на губы. Экстрим!

Picture0009
Picture0004


Picture0001

Picture0010
Это я!

Элетричество есть (пока) - вода есть... Интернет тоже как видите.
В Нью-Йорке судя по новостям все намного хуже. 

Попробую еще подгрузить видео.

Бегательная история
kanadze

После принятия решения об "оспортивливании", я бегаю уже примерно 3 месяца. Практически с момента наступления хорошей погоды и потепления до комфортной температуры (15-20 С). Пришла пора отчитаться о результатах и поделиться своими мыслями о процессе и результатах.

Почему же именно я предпочитаю бег на улице?

Раньше, для поддержания спортивной формы я занималась дома на тренажере (беговая дорожка и эллиптический тренажер, скакалка), делала упражнения руководствуясь наставления по видео.

Для меня в этом ответе много жирных плюсов ;) правда не только связанных со свежим воздухом, таких как:

1) свежий воздух

2) обособленное, свободное движение, когда ты сам/сама выбираешь сколько, куда, как и с кем бежать

3) нагрузка на все группы мышц, говорят, что при беге задействованы до 98% мышц

4) заряд бодрости и прилив энергии

5) тренировка выносливости

6) возможность побыть наедине с собой, подумать о вечном и хорошем

7) быстрый сброс веса, правда, при условии правильного питания.

С сентября 2011 года долго искала компанию для пробежек. Делала одиночные вылазки на стадион, но не регулярно. 

В общем, оказалось главное начать, продолжить и углубить. Начала я с пробежки с ребенком в специальной коляске, с джоггинга. Мы отправлялись бегать каждый выходной до детской площадки. "Перекур" на детские игры, на 1 час и бегом обратно (дистанция в один конец примерно 3,5 км). Коляска должны быть специальной, с 3-мя колесами, 2 из которых узкие, диаметром примерно как колесо детского велосипеда. В США такой вид колясок очень популярен, есть даже такие модели для двойни и/или погодок. Отличный инвентарь для возвращения в форму после родов, причем не отрываясь от ребенка ;). Советую мамочкам.

Если же вы хотите худеть быстро, но сразу начинайте бегать в специальном костюме, увеличивающем потоотделение, называется он "сауна-сьют" или по-старинке обмотавшись полиетиленовой пленкой с чем нибудь жиросжигающим. У меня в таком ритме прошло 3 недели. Хотя сразу скажу, избытком веса я не страдала. Хотелось "подсушиться". В сауна-костюме ни в коем случае не бегайте в жару, это опасно для сердца. Рекомендую одевать по очереди, либо верх, либо низ.

С коляской бежать было очень удобно, воду, куртку, телефон всегда можно кинуть в корзину. Считаю такое времяпрепровождение отличным совмещением приятного с полезным. 

Но тут я пошла чуть дальше и взялась за изучение электронного девайса. В Интернете я подсмотрела специальные программы, которые можно загрузить на ай-фон. Также рассматривался и отдельный браслет - последняя разработка Nike и беговой сенсор в кроссовки. По этой теме рекомендую прочесть блог одной спортивной девушки из Австралии Geekchick.ru В итоге, я скачала программу 5K и Gps+Nike и приобрела сенсор/датчик от Nike. Дополнительно, для крепления i-phone на руке, я приобрела специальный браслет Belkin.

Программа 5К (цена 3$ в Apple-store) подойдет для тех, кто вообще никогда не бегал ;) за две недели она обучит вас как пробегать 5 км на одном дыхании, как рационально увеличивать нагрузку и сколько времени тратить на первые занятия. Но для меня оказалась бесполезной и слишком легкой. Вот какая я спортивная. Вторым по списку шло приобретение датчика от Nike (20$ в том же Apple store). Тут я упустила один важный момент. Нужен специальный кроссовок.

Продолжение следует... 

Posted via LiveJournal app for iPhone.


Подводка от PHYSICIANS FORMULA
kanadze

Эта моя первая стойкая подводка...И даже не одна, это набор для коричнево-зеленых глаз (hazel) три в одном;
Полное название:

PHYSICIANS FORMULA Shimmer Strips
Custom Eye Enhancing Gel Creamline GLAM Hazel Eyes

image

Read more...Collapse )


"BeFine". Обзор на 3 продукта по уходу за кожей.
kanadze

Что-то я не легка стала на написание постов, а "интересностей" опробованных скопилось великое множество.
Исправляю ситуацию, смотрим мою коллекцию — это три средства от органической марки BeFine (Be Fine Food Skin Care).
Слева направо в порядке моих предпочтений...



1. Be Fine Food Skin Care, Night cream with cocoa, millet and rice bran, 1.7 fl oz (50 ml)

2. Be Fine Food Skin Care, Firming Toner with Ginger & Willow Bark, 3.4 fl oz (100 ml)

3. Be Fine Food Skin Care, Gentle Cleanser with Sugar, Mint, Oats & Rice, 3.4 fl oz (100 ml)


Read more...Collapse )


100 отличий Америки
kanadze

Я наблюдаю их много, аналогии часто болтались у меня в голове.
2 хочу законспектировать:
1. Абсолютно везде... Включая строительные магазины, аптеки, прачечные...бистро, самые неожиданные места Снабжены огромным количеством конфет у кассы. С маленьким ребенком - это дикое искушение, кот. тебя повсеместно преследует. В аптеке целый ряд - на расстоянии вытянутой руки, если вы вдруг забыли;) я говорю о всякой ерунде типа: Скитлс, Баунти, Сникерс, Тик-Так, Червячки, Мишки... Далее карамельки и прочее, прочее.
2. Отсутствие антицеллюлитных кремов. В лучшем случае вы найдете 1 на всю аптеку или Сефору. Дикая разница в сравнении с Р., где каждая уважающая себя марка ( масс-маркет) выпускает не только крем для ж., но и сыворотку и еще и крем для груди или шеи. Здесь - какое-то зловещее молчание. Видела у Нивеи - и звучит средство типа "крем для упругости" Видимо чтобы не нагнетать;) ситуацию. поверьте, среднестатистическая американка будет выглядеть более спортивно и более крепко, нежели россиянка. В общем проблема есть, но о ней не говорят.

Posted via LiveJournal app for iPhone.


В ожидании поезда...
kanadze
Оригинальный пост в сообществе ЖЖ  You Look today

Представляю вам американо-крестьянский лук (look) …
Read more...Collapse )


Макияж и настроение
kanadze
Сегодня...

Ретуши фотографии нет.



Milani - Lip Mixer
kanadze

Блески самый покупаемый у меня продукт...
Хочу показать вам нового "жителя" моей косметички и немного рассказать о такой не знакомой российскому обывателю марке как MILANI
Официальный сайт марки — http://www.milanicosmetics.com/
Косметика сегмента масс-маркет, в основном представлена в золотой не-затейлевой упаковке (это фирменный стиль бренда) Продается в аптеках любого города и является общедоступной. Полагаю что своей яркостью оттенков она в большей степени расчитана на женщин иной рассовой категории.
В общем я обходила ее стороной, пока не увидела несколько хвалебных отзывов у Эмили Нойел на ее канале YouTube в отношении помад-блесков, запеченных теней и румян. Но что действительно поспособствавала обзору, дык это пришедшая информация, что теперь MILANI и бренд NYX выможете заказать на сайтеhttp://www.cherryculture.com/ с доставкой в Россию.

Блеск выглядит вот так... на промо фото
Взято с официального сайта марки milani

Полное название: LIP MIXER Color Shine and Shimmer Lip Gloss
У меня сектора различных цветовых оттенков уже перемешались и мой вариант выглядит так...


Read more...Collapse )


Помада Revlon - COLORSTAY ULTIMATE™ LIQUID LIPSTICK
kanadze

Мое новое и не совсем стандартное приобретение стойкая помада от бренда "Ревлон" (Revlon)
Обычно я покупаю блески, легкие помады и как максимум ПРОСТО помады;


Read more...Collapse )


?

Log in

No account? Create an account